Tag Archives: Koordination

F2-Jugend Training (Jahrgang 2010) – 03.11.2017

Materialien:

Tore: 4 Popup Tore; 2 faltbare Minitore und 2x Hütchentore

Markierungshütchen: 8 Bauarbeiter-Hütchen

Spieler: 9 Spieler

Bälle: 9 Fußbälle; 2 Minibälle; 2 Koordinationsleitern

Teil 1: Spiele (30 min.)

2 gegen 2 und 2 gegen 2 mit einer neutralen Anspielstation bei Ballbesitz

  • Miniball
  • Fußball

Teil 2: Übungen (30 min.)

a) 6 Spieler: 1 gegen 0 -> 1 gegen 1 -> 2 gegen 1 -> … -> 3 gegen 3 auf 2 Angriffstore pro Mannschaft (siehe Training vom 28.07.2017)

b) 3 Spieler: Koordinationsleiter mit Torschuss auf das Minitor – Ball an der Leiter entlang passen -> Koordinationsleiter (jede Lücke mit einem Fuß berühren (Skipping); beidbeinige und einbeinige (rechts/links) Sprünge in jeden Zwischenraum) -> Torschuss

Teil 3: 1 gegen 1 (30 min.)

8 Spieler: 1 gegen 1 – Auf- und Abstiegsliga

1 Spieler: Koordinationsleiter: 3x links – 3x rechts einbeinig; 1-2-seitlich raus (vor- und rückwärts) ; Grätsche – zusammen beidbeinig springen

Fazit:

Kinder waren durchgehend beschäftigt. Koordinationsleiter machte vielen Probleme – sollte ich wohl wieder öfters einbauen. Übung mit 6 Spielern funktionierte schon gut (umschalten und starten hat aber noch viel Potential).

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Videos: Koordination

Weitere 2 Videos wurden fertig.

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Bambini Training (Jahrgang 2010/11) – 17.02.2017 (Halle)

Materialien:

Tore: 4 Popup-Tore; 4 Kästchentore

Markierungshütchen: 18 Hütchen

Spieler: 17 Spieler (8x 2010er; 6x 2011er; 3x 2012er)

Bälle: 17 Fußbälle; 3 Minibälle; 3 Tennisbälle

Teil 1: Aufwärmen (15 min.)

Freies Dribbling; nur mit der Sohle; immer wieder 4x mit den Händen den Ball berühren; Ball prellen und über dem Kopf im Sprung fangen (mit klatschen (vorne; vorne und hinten)); Ball von einem Arm zum anderen rollen lassen; Ball um den Körper kreisen; Ball in einer 8 und dann 0 um die Beine herumführen; Ball unter den Beinen durchgeben; Ball hochwerfen und unter den Beinen klatschen sowie Ball wieder fangen

Teil 2: Passen und Koordination in der 2er-Gruppe (15 min.)

Hütchen stehen ca. 3m auseinander. An jedes Hütchen ein Kind, so dass in der 2er Gruppe geübt werden kann.

2 Kinder spielen sich die 2 Bälle gleichzeitig zu:

  • Innenseite – Innenseite
  • Innenseite – Werfen (Einwurf)
  • Innenseite – Spannstoß aus der Hand

Sechstagerennen (die Kinder versuchen sich gegenseitig einzuholen):

  • Dribbling mit dem Fuß
  • Dribbling mit der Hand
  • Hunde (auf allen Vieren mit Ball)

Teil 3: Spiele (30 min.)

Funino: 2 gegen 2; 3 gegen 3 und einmal 3 gegen 4 auf 4 Tore

  • Tennisball
  • Miniball
  • Fußball

Fazit:

Die Kinder waren voll dabei und fragten am Schluss: “wie schon vorbei?”; Passen und Koordination klappte gut bei den 2010er

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Bambini Training (Jahrgang 2010/11) – 10.02.2017 (Halle)

Materialien:

Tore: 4 Popup-Tore; 4 Kästchentore

Markierungshütchen: 8 Hütchen (weitere 4 Hütchentore)

Spieler: 16 Spieler (8x 2010er; 5x 2011er; 3x 2012er)

Bälle: 16 Fußbälle; 3 Minibälle; 3 Tennisbälle; 3 Futsalbälle

Teil 1: Spiel (20 min.)

Funino: 2x 3 gegen 3 auf 4 Tore mit dem Miniball + 1x 2 gegen 2 auf 4 Tore mit dem Miniball

Teil 2: Ballgewöhnung und Koordination (20 min.)

Ball zwischen den Beinen hin und her: ohne Zusatzaufgabe; Hände vorne und hinten klatschen; Hände vor dem Körper entgegengesetzt hoch und tief

Schere (von innen nach außen): im Stand; mit Ballmitnahme mit der Außenseite des anderen Fuß; Doppelschere mit Ballmitnahme mit der Außenseite

Rivelino (von außen nach innen): im Stand; mit Ballmitnahme mit der Außenseite des gleichen Fuß

Ball zwischen den Beinen -> hochspringen -> Ball fangen: in der Mitte und seitlich

Ball hochlupfen -> fangen -> hochwerfen -> mit der Sohle mitnehmen

Ball kontrollieren bzw. mitnehmen: mit dem Po; mit der Innenseite

Teil 3: Spiel (20 min.)

Funino: 2x 3 gegen 3 und 1x 2 gegen 2 auf 4 Tore

  • mit dem Tennisball
  • mit dem Futsal

Fazit:

Nach der letzten Woche habe ich heute viel spielen lassen. Zudem muss ich dringend meinen spanischen Wortschatz verbessern – heute waren Zwillinge aus Spanien dabei, die kein deutsch sprechen 😉

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Videos: Koordination

Ich habe mal wieder 3 Videos produziert 🙂

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Bambini Training (Jahrgang 2010/11) – 02.12.2016 (Halle)

Materialien:

Tore: 4 Popup-Tore; 4 Kästchen

Markierungshütchen: 16 Hütchen

Spieler: 17 Spieler (9x 2010; 5x 2011; 3x 2012)

Bälle: 17 Tennisbälle; 4 Fußbälle

Teil 1: Ballgewöhnung mit dem Tennisball (20 min.)

Aufbau: 4 Popup-Tore mit jeweils 4 Slalomhütchen davor

Prellen mit einer Hand abwechselnd; Ball an eine Wand werfen, entgegenlaufen und fangen; Ball an eine Wand werfen, entgegenlaufen, fangen und in ein Tor werfen; Ball so hoch wie möglich werfen, aufhüpfen lassen und fangen; Ball hochwerfen und möglichst häufig über dem Ball einen Ausfallschritt machen und fangen; Ball gegen die Wand werfen und immer eine Linie zurück, wenn es geschafft wurde

Ball mit beiden Füßen führen; nur mit der Sohle; gegen die Wand schießen, entgegenlaufen und mitnehmen; gegen die Wand schießen, entgegenlaufen und so schnell wie möglich ein Tor schießen; Slalom durch die Hütchen und ein Tor schießen; Ball gegen die Wand lupfen und fangen; Ball hochwerfen, aufhüpfen lassen und mit den Fuß mitnehmen; Schere; Zidane-Trick

Teil 2: Koordination und Fun (20 min.)

Mattenrutschen (rot gegen bunt)

a) einzeln draufspringen und Matten verrutschen bis zur Wand

b) Schiff fahren: 4 sitzen auf den Matten und 4 ziehen und schieben die Matten

Sprossenwand mit Weichbodenmatte davor und einem Kästchen (Staffeln)

a) ohne Ball: mit beiden Füßen auf das Kästchen und oberste Sprosse mit der Hand berühren

b) mit Ball: mit beiden Füßen auf das Kästchen und Ball ganz oben (2010) bzw. 3/4 (2011/12) ablegen

c) Ball führen und Ball mit den Füßen über das Kästchen (egal wie) und dann wie bei b)

Teil 3: Spiel (20 min.)

2 gegen 2 mit dem Tennisball auf 2 Tore

Fazit:

Überraschenderweise wurde ich nicht einmal auf einen richtigen Fußball angesprochen. Beim Mattenrutschen hatten die Kinder viel Spaß. Es war heute ruhiger (Tennisball macht nicht so viel lärm und die Kinder müssen sich mehr konzentrieren).

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Bambini Training (Jahrgang 2010/11) – 21.10.2016

Materialien:

Tore: 4 Minitore; 4 Popup Minitore

Markierungshütchen: 8 Hütchen

Spieler: 17 Spieler (8x 2010; 5x 2011; 4x 2012)

Bälle: 17 Bälle; 2 Minibälle; viele Reifen (ca. 20 Stück)

Teil 1: Aufwärmen im Viereck (30 min.)

T13

  • freies Dribbling ohne die Reifen (Wasserlöcher) zu berühren
  • freies Dribbling mit kurzen, einbeinigen Sprüngen in die Reifen (in das Wasserloch bzw. auf die Nasenspitze des Delfins); mit beiden Füßen; rückwärts rein, vorwärts raus
  • freies Dribbling und steicheln der Delfine mit der Hand (Gras im Reifen)
  • 2 Kommandos: “Hai” und “Delfin” – bei “Hai” so schnell wie möglich ein Tor machen (Fischfutter im Netz sichern) und bei “Delfin” so schnell wie möglich mit dem Ball in einen Reifen (immer nur einer kann mit einem Delfin schwimmen) laufen
  • Koordination: durch den Reifen laufen und über den Kopf (durch den Reifen springen); Reifen in der Hand (hüfthoch) und den Ball mit den Füßen hin und her spielen; Ball hochwerfen -> durch den Reifen hindurch -> Ball aufhüpfen lassen und fangen (mit dem Fuß); Reifen vertikal auf den Boden stellen, mit einer Hand halten und abwechseln links – rechts durchspielen; Reifenspringen mit Ball in der Hand auf Kommando (vor, zurück, rechts, links, Grätsche, Schritt)
  • freies Dribbling und Ball in die Reifen passen (Delfine füttern bzw. Golf spielen)

Teil 2: Torschuss (30 min.)

Gleicher Aufbau wie oben. 4 Koordinationsreifen in einer Raute ca. 8 Meter vor dem Tor.

  • einbeiniger Bodenkontakt in jedem Reifen – Ball fallen lassen – Torschuss
  • beidbeiniges Springen in jeden Reifen – Ball fallen lassen – Volleyschuss (aus der Luft)
  • Ball hinter die Reifen spielen – einbeiniger Bodenkontakt in jedem Reifen – Torschuss

Teil 3: Spiele (30 min.)

  • 4 gegen 4 auf 4 Tore (Funino) mit dem Miniball
  • 4 gegen 4 auf 4 Tore mit dem a) Miniball und b) Fußball (Aufbau siehe oben)

Fazit:

Heute ließ ich mich von Thomas Staack inspirieren – allerdings stehe ich mehr auf Wasserlöcher und Delfine ;-). Manche Übungen waren für die 2012er zu schwer, aber sie probierten sie trotzdem.

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