F2-Jugend Training (Jahrgang 2010) – 19.01.2018 (Halle)

Materialien:

Tore: 4 Popup Tore; 4 große Kasten

Markierungshütchen: 4 kleine Kegel

Spieler: 12 Spieler

Bälle: 12 Fußbälle; 2 Minibälle

Sonstiges: 4 kleine Matten

Teil 1: Dribbling (15 min.)

Dribbling: freies Dribbling; nur rechter/linker Fuß; kreatives Dribbling (Drehungen, Richtungswechsel, unterschiedliche Ballführungsarten, Tricks); 4x mit der Sohle eines Fuß den Ball zurück ziehen -> unter dem Körper durch und Drehung -> und mit der Sohle des anderen Fuß wieder 4x in die andere Richtung; 4x links-rechts abwechselnd mit der Sohle zurück -> 4x abwechselnd mit der Sohle vorwärts; freies Dribbling und mit einer Hand abklatschen; freies Dribbling -> beide Hände abklatschen -> mit der Sohle zurückziehen -> unter dem Körper durch und Drehung

Koordination: im Sitzen Ball mit den Füßen hochwerfen -> mit den Füßen wieder fangen; im Sitzen Ball mit den Füßen hochwerfen -> mit den Händen fangen; im Sitzen Ball mit der Hand prellen -> rechts/Mitte/links von den Füßen; Ball in der Hand im Liegestütz -> 2 Schritte nach rechts -> zurück in die Mitte -> 2 Schritte nach links; Fersen auf den Ball -> Hände hinter dem Po abstützen -> und Po in die Luft bringen (abwechselnd ein Bein anheben – nur eine Ferse auf dem Ball)

Teil 2: Staffel (15 min.)

T614x aufgebaut, so dass man es auch gleich für das Spiel stehen lassen kann. (blau: kleine Matte; braun: großer Kasten)

  1. Spieler laufen mit Ball in der Hand zum Hütchen -> Einwurf über die Matte und den Kasten an die Hallenwand -> Spieler laufen um den Kasten herum -> nehmen den Ball und rollen in zum Startpunkt -> klettern auf den Kasten und überwinden ihn
  2. Spieler laufen mit Ball in der Hand zum Hütchen -> Ball fallen lassen und Ball über den Kasten mit dem Fuß schießen -> um den Kasten herum -> Ballan- und mitnahme und den Ball zu Start passen -> auf den Kasten klettern -> vorwärts den Kasten verlassen (rückwärts)
  3. Spieler prellen den Ball bis zum Hütchen -> werfen den Ball rückwärts über den Kopf über den Kasten -> um den Kasten herum -> Ballan- und mitnahme und den Ball zu Start passen -> auf den Kasten klettern -> vom Kasten springen -> mit beiden Beinen landen und abrollen (2x auf beiden Beinen landen)

Teil 3: Spiele (30 min.)

a) 3 gegen 3: Funino mit Schußzone

  • Miniball
  • Fußball

b) 3 gegen 3: Spiel auf die 4 Kasten mit jeweils einer Matte davor (Matte ganz an den Kasten ran), die von keinem Spieler betreten werden darf

Cool down:

  • auf einem Bein stehen und Augen schließen
  • Spieler bilden einen Kreis und fassen sich an den Händen -> ein Spieler im Kreis muss versuchen zu entkommen (Kreis verlassen) – Kinder dürfen sich nicht los lassen

Fazit:

Die Kästen wurden schon vor dem Training zum Klettern genützt 😉 30 min. Spiel mit nur Wechselpausen war für die Kinder anstrengend.

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