Bambini Training (Jahrgang 2010/11) – 08.04.2016

Teil 1: Ballgewöhnungsübungen und Koordination (30 min.)

Aufwärmen im Viereck; jeder Spieler mit Ball; an zwei gegenüberliegenden Seiten sind Hütchentore und an den anderen zwei Seiten sind 1m Tore

  • Begrüßungsdribbling (Hand geben; mit zwei Händen abklatschen)
  • freies Dribbling: 1x in die Hände klatschen auf den Ball sitzen; 2x linker Fuß auf den Ball; 3x klatschen rechter Fuß
  • nur mit der Sohle dribbeln (weiterhin mit klatschen)
  • mit Torschuss (1x hopp -> 1m Tor; 2x hopp -> Hütchentor)
  • Koordination: auf Ball sitzen; auf Ball stehen; Ball abwechselnd mit der Sohle berühren (vorwärts; rückwärts; seitlich)
  • Koordinationsleiter (nebeneinander): mit beiden Beinen vorwärts rein -> vorwärts raus -> rückwärts rein -> rückwärts raus; das gleiche mit einem Bein

Teil 2: Torschuss und Koordination (30 min.)

  • Zick-Zack-Slalom: Torschuss und danach Einnahme des Torwarts
  • Slalom: Torschuss und danach Einnahme des Torwarts
  • Koordinationsleiter (hintereinander): jede Sprosse vorwärts; jede Sprosse rückwärts; 2x innen, 1x außen; mit beiden Beinen springen (Grätsche – zusammen) und Hände klatschen hinten und vorne

Teil 3: Spiel (30 min.)

2 gegen 2 auf 2 Tore – a) mit Miniball; b) mit Fußball

Fazit:

Koordinationsübungen machen noch Schwierigkeiten; mit 8 Kindern war es ein angenehmes Training

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