Bambini Training (Jahrgang 2009/10) – 04.12.2015 (Halle)

Teil 1: Ballschule mit Konzentration/Wahrnehmung und Koordination/Bewegungsarten (40 min.)

A) Ballschule

  • Kinder dribbeln in einer Hallenhälfte: frei; jeder Schritt eine Ballberührung; bei “hopp” wird der Ball gestoppt, liegen gelassen und so schnell wie möglich eine Wand berührt und zurück zum Ball
  • Fuß: Kinder spielen sich den Ball zwischen den Beinen hin und her (Innenseite; Sohle); beides auch mit geschlossenen Augen
  • Hand: Ball prellen und fangen; Ball zwischen linker und rechter Hand hin und her werfen; Ball hochwerfen, oben fangen, fallenlassen und unten fangen; ersten beide auch mit geschlossenen Augen
  • Hand-Fuß: Ball wird mit der rechten Hand unter dem linken Fuß durch geprellt und anders herum
  • Kinder stehen in der Hallenmitte mit Ball. Auf die Kommandos (“Rechts mit Ball”, “Rechts ohne Ball” und das Ganze auch mit Links) geht es so schnell wie möglich bis zur Hallenwand.

B) Koordination

Viereck mit folgenden Längen (an jedem Eck starten Kinder – Rundlauf):

Bank normal: Abstützen und drüberspringen; seitlich beidbeinig hoch und auf anderer Seite wieder runter; auf dem Bauch liegend, Hände nach vorne, drüberziehen; auf dem Rücken liegend, Hände schieben an der Hüfte

Kastenteil beschwert durch kleine blaue Matte: unten durch; oben drüber, unten durch, oben drüber; liegend nach innen dann außen springen

Bank auf dem Kopf: vorwärts balancieren; Bank in die Mitte der Beine und dann hochspringen und oben stehen bleiben; rückwärts balancieren; seitlich balancieren und in der Mitte Seite wechseln

Kastenteil beschwert durch kleine blaue Matte: oben drüber; rückwärts durch; liegend komplett darüber springen

Teil 2: Torschuss (25 min.)

A) Bank – Kastenteil – Kasten

  • Kinder spielen Doppelpass mit der Bank, spielen dann durch das Kastenteil durch und erzielen dann ein Tor mit Schuss gegen den Kasten
  • Kinder spielen Doppelpass mit der Bank, nehmen dann den Ball in die Hand und werfen über das Kastenteil den Ball per Einwurf gegen den Kasten

B) Slalom – Handballtor

  • gerader Slalom und Torschuss
  • Zick-Zack-Slalom und Torschuss

Teil 3: Spiel (25 min.)

7 gegen 7 (1TW + 6 Feldspieler) mit dem kleinen Futsal und einigen Regeln (Eckball, Abstoß)

Fazit:

Beim Abschlussspiel hatten nur wenige Kinder ausreichend Ballkontakte. Andere Übungen liefen gut.

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