Bambini Training (Jahrgang 2009/10) – 18.09.2015

Teil 1: Aufwärmen im Viereck (25 min.)

Ballschule: Dribbling (Begrüßung; normal; Sohle; rückwärts); seitlich über den Ball (Außen-/Innenseite); Ball mit Sohle zurück und hinter Standbein vorbeispielen; Spannstoß aus der Hand

Koordination: Ball hochwerfen und in die Hände klatschen (zweimal vorne; viermal vorne; einmal vorne und einmal hinten); Ball aufprallen und eine Drehung; Propeller (Liegestütze und Drehung); unterm Körper durchlaufen (Start: Liegestütze); Liegestütze auf dem Ball und Beine nach rechts und links bewegen; Ball in einer großen 8 auf dem Boden zwischen den Beinen mit den Händen führen

Reaktion: mit Sohle auf den Ball (rechts/links); mit Knie auf den Ball (rechts/links); Fangspiel mit bis zu 3 Fängern

Teil 2: Torschuss (25 min.)

TTR1

  • Gerader Slalom
  • Zick-Zack-Slalom (Schuss nach Dribbling; Volley (Spann) aus der Hand nach Aufnahme)

Teil 3: Spiele (40 min.)

  • 2 gegen 2 und 3 gegen 3 mit Miniball
  • 2 gegen 2 und 3 gegen 3 mit Fußball
  • 4 gegen 4 mit Fußball

Fazit:

einfaches Training ohne großen Aufwand (Materialien)

Advertisements

Leave a comment

Filed under Jugendtraining

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s