Bambini Training (Jahrgang 2009/10) – 08.05.2015

Teil 1: 30 min.

Aufwärmen im Rechteck

– durcheinander dribbeln; Ball hoch werfen und fangen (vor dem Bauch; über dem Kopf); Ball mit einer Hand hoch werfen und fangen, abwechselnd; Ball prellen mit beiden Händen

– Koordination: Ball vorwärts mit der Sohle antippen; Ball hinterm Körper mit der Sohle antippen; seitlich springen und Sohle auf den Ball; seitlich springen und Knie auf den Ball, Knie-Arm geht nach oben; Ball mit Fuß umkreisen, mit anderem mitnehmen (Außenseite Mitnahme, Innenseite stoppen); Sprünge: 180 Grad, Füße kreuzen und grätschen, von Kreuz in Kreuz

– Ball stoppen: mit dem Hintern; mit der Innenseite
Teil 2: 30 min.

Fangspiele im Rechteck

– Fangspiele: wer hat Angst vorm Schwarzen Mann? (mit Ball); Ochs am Berg – 123 (ohne und mit Ball)

– Wettrennen: freies Dribbling; auf allen Vieren vorwärts und rückwärts mit Ball
Teil 3: 30 min.

– Spiel 3 gegen 3 bzw. 4 gegen 4 mit Miniball auf Hütchentore

– Körpergefühl: in der Dreiergruppe den anderen in die eigene Richtung ziehen (auf 2 und einem Bein); im Liegestütz auf die Hände der anderen klatschen

– Spiel 3 gegen 3 bzw. 4 gegen 4 auf Hütchentore

Fazit:

Kinder waren durchgehend in Bewegung; Fangspiele wurden schnell verstanden

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